Masáže

Klasická masáž rekondiční

Slouží k uvolnění svalového napětí u přetížených nebo ochablých svalů. V dnešní době, kdy většina z nás má sedavé zaměstnání, se stává, že záda trpí nedostatkem pohybu a svaly ztrácejí napětí a ochabují. Výsledkem pak jsou bolesti zad, krční páteře a omezení pohybové činnosti.

Indikace

• Odstranění únavy po fyzické, ale i psychické zátěži
• Regenerace organismu bez ohledu na sportovní aktivity
• Odstranění svalového napětí a bolesti např. při stereotypní práci a nedostatečné pohybové aktivitě
• posílení imunitního systému
• Po konzultaci s lékařem je vhodné rozdělit celkovou masáž do dvou etap (platí při cukrovce, epilepsii, vysokém, nízkém nebo kolísavém krevním tlaku)

Kontraindikace

• akutní nachlazení (kašel, rýma, zvýšená tělesná teplota)
• infekční onemocnění
• zánětlivé onemocnění
• kožní onemocnění
• vysoký krevní tlak
• onkologické onemocnění
• bezprostředně po jídle (1–2 hodiny)
• závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
• opilost, stavy pod vlivem psychotropních látek, akutní psychózy

Klasická masáž relaxační

Klasická relaxační masáž přináší uvolnění celému tělu. Cílem je zrelaxovat Vaše tělo i mysl. Vše je mezi sebou propojené – zklidněná mysl napomáhá k uvolnění napjatých svalů, ty pak přispějí k rychlejší uklidnění mysli, která Vás bude vést jen k příjemným myšlenkám a pocitům.

Masáž lávovými kameny

Masáž lávovými kameny „Hot Stones“ je relaxační masáž. Kameny jsou nahřívány v vodní lázni a kumulují teplo. Při masáže předávají teplo tělu a dochází k uvolnění svalů.

Kontraindikace

• hypersensitivita na teplo
• otevřené rány a modřiny
• vysoký krevní tlak
• nedávné operace
• křečové žíly
• infekční omemocnění
• kožní infekce
• těhotenství

Havajská masáž „Lomi Lomi“

Havajská masáž „Lomi Lomi“ pochází z Havajských ostrovů. Byla výsadou vrchnosti, a proto se jí říká někdy Královská masáž.
Masáž spočívá v používání prstů, dlaní, předloktí a vychází z pohybu celého těla.
Je to olejová masáž prováděná na zádech a nebo na celém těle.

Kontraindikace

• infekční onemocnění
• vysoký krevní tlak
• onkologické onemocnění
• kožní onemocnění

Reflexní masáž nohou

Reflexní masáže nohou je metoda, jejíž pomocí se ovlivňuje činnost a správná funkce vnitřních orgánů. Účinkem masáž je prokrvení chodidla. Plošky a body se mačkají palcem kolmo, různě silným tlakem. Tato šetrná metoda přispívá k tělesné a duševní rovnováze.

Medová masáž

Využívání medu je staré jako lidstvo samo. Vlastnosti včelího medu využívali již staří Číňané, Arabové, Egypťané, Řekové , Římané či například Indiáni.
Lidé si vždy vážili jeho výživových vlastností.
Při medové masáži se využívají účinky medu a kompresní masérské hmaty. Dochází k odstraňování nežádoucích látek z těla. Na závěr dochází k prohřátí pomocí teplého ručníku. Medovou masáž se provádí na zádech a kloubech.

Těhotenská masáž

Masáž těhotných je úžasnou technikou pro nastávající maminky. Uleví od bolesti, navodí pocit úlevy a pohody. Při těhotenství dochází k velké zátěži zádového svalstva. Masáž může tyto obtíže zmírnit a navíc je to skvělý způsob relaxace.

Masáž se nedoporučuje vůbec během prvních čtyř měsíců.

Kontraindikace

• Rýma, nachlazení
• Nevolnost, Horečnaté a infekční stavy
• Onkologická onemocnění
• Akutní poranění či onemocnění dutiny břišní spojené s krvácením

Kinesiotaping

Taping je metoda při dlouhodobé bolesti šlach, svalů a kloubů. Je to terapii, která se provádí pomocí elastických samolepících pásků a pomáhá jako prevence sportovních zranění.